Поперечное плоскостопие
Поперечное плоскостопие или «та самая косточка» — это не только эстетический дефект, но и ускоренный износ суставов и костей всего организма! Плавной и пружинистой походки больше нет: поперечный свод стопы опускается, пациент хуже удерживает равновесие.
Причин плоскостопия может быть много: от наследственности и слабости мышечно-связочного аппарата до травм стопы и лишнего веса.
Но ходьба в тесной обуви и высоких каблуках; работа, требующая постоянно быть «на ногах» выводят женщин в лидеры по плоскостопию.
Когда можно заподозрить у себя поперечное плоскостопие?
- появились боли, ломота, чувство тяжести в стопах и голенях по вечерам;
- быстро стаптывается обувь с одной стороны;
- стопа увеличилась в размере и прежняя обувь стала мала;
- невозможно носить туфли на каблуке выше 5 см из-за сильных болей;
- внешне заметна распластанность стопы;
- на подошве в области основания пальцев появились натоптыши;
- большой палец отклонился кнаружи и образовалась «шишка».
Если замечены симптомы — рекомендуется записаться на консультацию ортопеда.
Врач изучит характер, условия возникновения и длительность болей. При осмотре обращает внимание на походку, положение стопы в покое, натоптыши, стирание каблука у обуви, боль при надавливании, проводит двигательные тесты.
Что может снизить риск поперечного плоскостопия?
- отказ от домашних тапочек, они парализуют мышцы стопы, и ноги могут болеть сильнее;
- следить за массой тела и активностью;
- проходить профилактические осмотры у ортопеда 1 раз в год;
- не носить постоянно высокие каблуки, максимум 2 часа в день;
- носить «правильную» обувь — из натуральных материалов, на каблуке не более 4 см, с удобной колодкой;
- выполнение простых упражнений для укрепления стоп;
- ортопедический коврик «с камушками».
Со стоимостью услуг можно ознакомиться ЗДЕСЬ
